假如你每日耗用大量時間重複又重複地去做某些行為，例如洗手、洗澡、檢查火種、檢查門窗是否關妥，但做了之後非但不能遏止你的不安，那些重複的思想仍舊揮之不去，甚至迫使你不停地再做同一行為。如果你有以上情況，有可能已患上強迫症！

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今年初，美國食物及藥物管理局（FDA）提出警告，指某些在港亦有被處方的安眠藥可能令病人「夢遊」，惹來不少恐慌。究竟實情如何？精神科專科醫生方日旭為你解釋。

- 服安眠藥會導致「夢遊」？

我們經常聽到「濫用精神科藥物」這句話，但其實最常被濫用的藥物大都不是用來治療精神科疾病的藥物。精神科專科醫生陳佳鼐為精神科藥物平反，破除大眾對「濫藥」的偏見。

- 看清濫藥真面目

香港人很忙，幾乎分分秒秒都在趕、趕、趕。無論莘莘學子抑或上班一族，人人都說時間不敷應用，壓力亦隨之而來。也許很多人都會想，如果可以擁有多些時間，生活就會輕鬆些，壓力也會少一些。

然而，在時間面前，人人平等，每天只得廿四小時，想弄「多」點時間，唯有設法省點時間。道理似乎人人明白，但實際上如何才能做得到，如何能將時間管理得好並加以善用，且讓香港中文大學醫學院香港健康情緒中心一級執業臨床心理學家郭碧珊小姐教你幾招精簡而有效的技巧吧！

香港人工作繁忙，企業管理層更日理萬機，每有空閒總想減減壓，放慢緊張的生活節奏。有沒有想過，當義工也可以減壓？新地管理層在五年前成立「新地義工 TEAM力量」，帶領員工有組織地進行義工服務，至今參與人數超過一千人，去年創下高達14,000小時服務時數，獲社會褔利署頒獎嘉許。獎狀還是其次，做義工除了可以減壓，也令生命更豐盛，詳見 《輕鬆在新地》。

《活動報導》 回顧「戰勝鬱躁週」的大型活動盛況。《賞心悅讀》推介兩本好書：﹝人性拼圖﹞描述犯罪心理學家如何運用高超心理分析技巧，憑現場証據作「罪犯剖繪」並協助破案；﹝Overcoming Obsessive Thoughts：How to gain control of your OCD﹞則是兩位臨床心理學家所寫，將多年研究成果及治療強迫症的多年經驗、方法及原理與讀者分享。